Treekking,TrailRunning o Barranquismo.

Tu elijes la modelidad Almerimar te proporciona el sitio.Tanto si escoges por las Entinas, tendras un mundo bello natural O bien escoges muchos de sus paseos nauticos no te faltara sitio para disfrutar.Y si por si eso fuera poco a tan solo 18 kilometros esta el parque natural de Sierra de Gador.Que con sus 2.000 mil metros de altitud tendras unas panoramicas increibles.Gracias a la aproximidad de Sierra Gador, y Sierra Nevada. Desde Almerimar puedes disfrutar de un sin fin de deportes al aire libre y de una gastronomia inigualable.Y si por si eso fuera poco el Cabo De Gata y el MiniHollywood queda a un paso. 1 hora en coche.

Beneficios para la salud.

Las ventajas de esta práctica deportiva frente a llevar una vida sedentaria son muchas. Entre las principales, destacan las siguientes: Disminuye la posibilidad de contraer enfermedades, Mejora la salud, Fortalece los huesos, Ayuda a combatir la ansiedad y el estrés, Ayuda a controlar el peso, Lucha contra la celulitis, Tonifica, Ayuda a descansar mejor y Aumenta la autoestima. Para evitar futuras lesiones: Antes de empezar a correr realizar siempre un calentamiento. Evitar el asfalto y correr preferiblemente sobre grava o tierra. Mantener una buena postura y los hombros relajados mientras se corre. Si se va a correr de forma habitual, conviene que las zapatillas lleven amortiguación y que se cambien cuando el uso esté cerca de los 550 kilómetros. Mantener una buena hidratación antes y después de la rutina deportiva. No excederse en la duración y en la intensidad del entrenamiento. Parar en el instante en que se empiece a sentir dolor. Si se tiene algún tipo de lesión articular es recomendable cambiar a un tipo de deporte que no tenga impacto sobre dicha articulación.